管涔山，属吕梁山脉，为贯穿山西境内的主要河流——汾河的发源地。主峰芦芽山海拔2736米。
    管涔山的主峰芦芽山，是国家级自然保护区。在芦芽山国家级自然保护区内，主要的保护动物是珍禽褐马鸡。
    在芦芽山东北林溪山下，有一股清澈甘甜的泉水自石壁龙口奔涌而出，飞珠溅玉，滚如汤沸，声若雷鸣。这就是三晋母亲河——汾河源头。
    在汾河与桑干河分水岭——海拔1954米的起伏山岗上的宁武天池，是我国三大天池之一，令人心往神追。池面1200余亩，水深十余米。
    在管涔山分水岭上有一座山，向阳的一面是常年不熄的火着窑——“火焰山”：背阴的一面是常年不化的“万年冰洞”。洞内巨石陡峭，冰柱林立，以及冰瀑冰河，千姿白态的自然冰体常年不化，堪称世界奇观。更有那傲立山间的“玉石林”，在褐灰色的山体衬托下，玲珑剔透，蔚为壮观。

管涔山国家森林公园：
    管涔山国家森林公园位于宁武县东寨镇，含五寨、神池、岢岚、静乐等部分县区，由大石洞、秋千沟、马家庄、高桥洼、阎家村和怀道林场的部分区域组成，总面积约4．433万公顷，森林面积占50％。
    整个国家森林公园由景色各异、各具风味、别具一格的七大景区组成。分别为芦芽山风景旅游区、荷叶坪亚高山草甸生态区、马营海（天池）山地湖泊旅游区，黄草梁地质风景区、汾源次生林风景区、涔山断层地质观光区、莲花畔珍贵动物观察区。
    观光区内又有约50处风景点，景区内山清水秀，风景优美，空气清晰，鸟语花香，云蒸雾腾。三晋第一名山——芦芽山如破土而出的竹笋直刺苍穹。公园同时也是野生动植物的自由王国。园中有木本植物60余种，草本植物500余种，野生兽类36种．鸟类i16种。兽类中有梅花鹿、原麝、艾叶豹、金雕、狍羊等。禽类中除美丽的杜鹃、鸳鸯、石貂、红隼、锦鸡、黑鹳等外；世界珍禽、国家一类保护动物——褐马鸡就栖息在这里。

主要景区有：
    芦芽山风景旅游区。以芦芽山自然保护区为基础，区内以冰口洼为“脊”，北有清涟河流人五寨，南有吴家沟河流人汾河，动植物资源丰富，名胜古迹众多。区内有夹驴石、护林老翁、石猴护林、看花台、南天门、将军石等九大自然景观，又有太子殿雄踞于山巅，周围有寺、庵相伴，景色十分秀丽，是森林公园的主体。
    荷叶坪亚高山草甸生态区。荷叶坪山因其形状如荷叶而得名。山顶有万亩草甸平原，传说是北宋杨家将的练兵场，有北将台、南将台、石马栅、跑马湾等遗迹，又有电视转播台耸立其上，拟开辟骑马、骑射、游牧等旅游项目。
    马营海山地湖泊旅游区。位于宁武县东庄乡，有粗犷秀丽的高山湖泊——马营天池。天池面积0.8平方公里，水深10米以上，蓄水800万立方米。天池水“阴霖不溢，阳旱不涸，澄亭如鉴”，是养鱼、水上运动和垂钓的天然胜地。东侧有隋炀帝的汾阳宫遗迹，正在开发成一处综合性的人文景观。这里又是一处绝好的亚高山平台地，是开辟体育运动、高山训练项目的天然场所。
    汾源次生林风景区。区内森林茂密，林相整齐，山清水秀，鸟语花香，是华北落叶松的故乡，为国内所独有。这里又是汾河的发源地，称“汾源灵沼”。汩汩泉水喷涌而出，声如击钟，旁有雷鸣寺遗址，300余间建筑残迹依稀可见。又有南沟庙瀑布、花石板观景台、地下潜流、火地沟观景处、石字垴观赏坪、石老人、独木穿石等自然、人文景点，还有新建的高山气象站、岔上水文站等。
    管涔山断层地质观光区。主要景点有：坝沟湾斜向断层、象鼻支锅、紫塞长城、小石门水平断层、万年冰、仙人洞、清子庵、大禹点将台、香水瀑布等。是理想的高山射击场和断层地质研究区。

小贴士：
    公园内的旅游资源丰富，现已与佛教圣地五台山、大同云岗石窟。应县木塔，恒山悬空寺，忻州禹王洞等驰名景区构成了一个旅游网络。

    主峰芦芽山海拔2736米，山势巍峨陡峭，怪石嶙峋，别致多彩。管涔山旅游区是以险山、奇峰、天然森林、高山湖泊等自然风光和珍禽异兽著称的国家级森林旅游区。其中有旅游景点50多处，太子殿惊险神奇，高耸入云；汾源灵沼飞珠溅玉，声如钟鸣；支锅奇石斜立山坡，巍然挺拔；万年冰洞冰洁如玉，终年不化；金洞寺苍松映，立于山腰，素有第二悬空寺之称。除此还有马营天池、悬崖古刹栈道、万佛洞、管涔林海、马仑草原等。

    公园的中心东寨镇，北距宁武火车站30公里，南离太原220公里。这里备有宾馆、招待所、歌舞厅等设施，可满足旅行者的需要。